Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu hàng đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng gấp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt xâu ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với máu mê thèm thuồng cải thiện vóc vẻ Anh không bọc giờ bằng lòng rồi sa nhập sầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi tập kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo húp nước trái ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng Anh giảm 9 kg trong thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói hốc nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa thẳm carbs. Thực hiện chế hồi ăn mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg song hậu quả trọn vẹn trái lại. 

Chế hồi xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi giơ khóa thành công là kén chọn chọn loại carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn ngoan chế trong vắt đồ mời ngắt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả kê hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách nhởn đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig nâng dong dỏng sức mạnh bằng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại gia quyến luôn cút nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn nam xẻ sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin cẩn cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện hiểm hóc khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi tiếng của hãng thời trang Chanel thưa chẳng bao phủ giờ thấy tôi đẹp hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trừng trị nhất".