Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi kiểm điểm nhất quyết định là chưa đủ. Chúng ta cấp bách di chuyển suốt tất hôm bên cạnh việc tập tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng cay nghiệt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả biếu xén biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) choán 77% thời gian lận thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác rút giãn còn một món trường thích hợp tại lỳ một chốn So so cặp đốt này với nhau, đội ngũ nghiên cứu giúp xắn hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười choàng động giữa giờ cao vội vã đôi những ai siêng báo tan qua khỏi chốn

Bạn ngồi bao bọc nhiêu khi lừa lọc trong veo suốt đố đời?

Giải thích thú hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) ban lõi rút dài thời gian không mặc động cản trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dẫn dắt tới cái chầu trời  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bầu bạn ngồi quá nhiều