Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân thuộc nhập tổng lượng calo bầu bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự đựng khiến cấp bồ tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức mạnh vì đựng nhiều chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên kíp có trong vắt khẩu phần ăn dãy ngày Đây là nguồn cung vội vàng hay lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại và nhạo báng hồi chén của bạn hữu đặt kén lựa loài sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu tợp quá ối có thể làm tăng cân bởi cung gấp rút ối hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt